2026-06-17
（示例）把这条改成你的第一篇札记
这就是一条札记的样子。复制这整个方块、改成你想写的；不想留这条示例，就把它整段删掉。不必长，三五句也行。
刘宇鑫
LIU YUXIN
不当弼马温，不取真经，只做自己
01
关于
写东西，首先是为了整理我还不懂的事。
商业背景的外行，没有编程基础——用 AI 把想法做成能用的东西。这个网站是我的一块自留地，慢慢记下我在想的、在学的、在做的：先为自己，也为以后。
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在写
跳绳一年，我把自己当初的两个理由都查了一遍——一个对，一个错
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健康类的，我都先查过证据再写：查过再信 · 循证核验库 ↗
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在做
SEEN · 健康指标体系
v1.0基于《Outlive》「黄金十年」理念自建——目标不是活到一百岁，而是人生最后十年，仍能完成 10 项基本生活能力。
查过再信循证健康核验库 + 可装进 AI 的查证 skill
承知从专家身上提取说不清的判断，做成判断与本人一致的 AI 分身
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05
找我
这是我的一块自留地，会慢慢往里添东西。想找我，下面这些地方都行。
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刘宇鑫 · 最后更新 2026-06-17
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